Как выглядеть моложе своих лет, актуальные рекомендации и советы
Доброго времени суток! Все хотят выглядеть молодо, особенно — выглядеть моложе своих лет! В эпоху современных реалий, технологического бума, огромного количества химии в продуктах, загрязнения экологии и тому подобных разрушающих факторов…. Выглядеть молодо, а даже лучше выражусь — быть моложе своих лет стало сложнее. Намазать себя маскировочными тональными и скрыть признаки усталости можно сколько угодно раз. А вот ощущение себя в реально здоровом и молодом состоянии — вот это круто! Текущая статья именно про это. Приступим. 😉
Только что пришла интересная ассоциация-расшифровка на слово — что такое здоровье. Поделюсь с Вами ею. Здоровье — это сопутствующие укреплению организма действия, которые применяются систематически. Кстати, молодость ходит рука об руку с термином здоровье
Выглядеть моложе поможет систематический уход за кожей: применяйте увлажняющие и антивозрастные средства, регулярно очищайте и пилинг-уйте кожу
Это поможет сохранить ее упругость и здоровый вид. Кожа — это вообще очень большой и отдельный орган. Орган, который выполняет огромное количество функций. Наше тело очищается при помощи пор, и загрязнения могут быть не только внешние, но и от отсутствия систематического очищения организма. Шлаки, токсины, закупоренные поры — все это оказывает мощное влияние сначала на внутреннее состояние.
А потом уже становится очевидным внешне фактом. А как известно, профилактика — лучший способ борьбы с негативными последствиями. Для современных девушек — навык находить время на систематический уход за кожей очень актуален. В комбинации всех методов можно достичь значимого и длительного результата.
Хорошо помогает выглядеть моложе своих лет — употребление достаточного количества воды, хорошая гидратация помогает коже выглядеть свежей и сияющей
На самом деле, насыщение организма очищенной водой по его потребностям отражается не только на коже, но и на всем организме в целом. Самые мощные и эффективные чистки организма всегда начинаются с обычной воды. Не даром говорят, что вода — это жизнь. Тело насыщается жидкостью, восстанавливаются все естественные процессы. Ускоряется регенерация тканей, токсины и шлаки выводятся намного быстрее.
Очень хорошо, кстати употребление большого количества влияет на эффективность мышления. В частности на аспекты восприятия реальности. Так как недостаток жидкости приводит к застойным процессам и как следствие может быть даже следствием депрессивных состояний. Да-да, именно так. Обычное, систематичное и достаточное употребление чистой воды — способно вернуть четкость и ясность мышления. Избавит от подавленных состояний.
Питайтесь здоровой пищей и будете выглядеть моложе своих лет: включайте в рацион продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и полезными жирами
Здоровое питание — это то, из чего мы состоим в общем-то. Как минимум на 20%, остальные 80% — вода. Поэтому внешний вид и ухоженность очень взаимосвязаны с рационом питания. В идеале — сбалансированное или дробное питание принесет Вам молодость и здоровый внешний вид. Однако, не стоит во всем потакать ограничениям той или иной системы питания.
Всегда опирайтесь на индивидуальные потребности организма. То есть, если Вам по натуре просто необходимо употреблять большее количество мясных продуктов, значит нужно увеличить долю этих продуктов в рационе. Сделайте акцент на свои индивидуальные потребности. Однако в данном случае нужно уметь различать особенные потребностей от вредных привычек.
Потому что пончик с кремом перед сном это вредная по сути привычка. В дробном питании самое главное сформировать новые вкусовые привычки. На самом деле это только с самого начала кажется невыполнимой задачи, если продержаться в этой дисциплине достаточно времени — потребность и желание употреблять вредную пищу исчезнет.
Занятия спортом помогают не только молодо выглядеть, но и избавиться от стрессовых состояний, укрепляют здоровье
Посильные физические нагрузки — хорошая основа для молодости и долголетия. Я понимаю, что сейчас во многом напоминаю старые и известные простые постулаты. Но, почему же мы тогда их не делаем? И почему же возвращаемся и сталкиваемся с проблемами чаще? Да потому что время поменялось, экология стала менее экологичной. Пища более дорогой и менее качественной. Уровень стресса вырос в разы. В конце концов не все ещё отошли от коронавируса. Пенсионный возраст повысили!
Стрессовых ситуаций стало в разы больше. Далеко не у всех есть возможность справляться со стрессом дорогостоящими методами, а потребность в этой разрядке повысилась в разы. И в этом с легкостью может помочь элементарная прогулка по вечерам. Сделайте хотя бы эту дисциплину привычкой, если активный спорт Вам не по натуре. Или идите через волю, если точно знаете свою лень в лицо.
Откажитесь от вредных привычек, курение и злоупотребление алкоголем ускоряют процессы старения
Помимо того, что внешние экологические факторы стали значительно хуже. Начиная с загрязненного воздуха и заканчивая продуктами с содержанием гмо. Так мы ещё и травим свой организм вредными привычками. Нелогично, но факт. Знаю, что избавиться от курения, например, крайне сложно. Однако, стремиться к этому необходимо. Это можно попробовать сделать не через самобичевание и угнетение.
А через медленное и систематическое формирование благоприятных условий. Подумайте, что Вы можете и давно пора улучшить в своей жизни? Так, чтобы желание лишний раз потянуться к сигарете пропало… Добавлю еще пару советов по молодости.
Следите за осанкой. Прямая осанка визуально добавляет несколько лет.
Подбирайте правильную одежду. Одежда, подходящая по размеру и фасону, может зрительно омолодить.
Регулярно применяя эти простые советы, Вы сможете выглядеть моложе своих лет.
Автор публикации
