Как отпустить прошлое и жить дальше полноценной жизнью, полезные советы к действию
Всем позитивные и эзотерические обнимули! С вами Екатерина Остренко, таролог и экстрасенс. И сегодня мы более подробно разберем тему мучающего прошлого, тяжелых ситуаций. Которые буквально сдавливают Вашу черепную коробку, мешая жить. Что это за состояние такое? Каковы его истинные причины? Какое наше поведение способствует его поддержанию? И что можно сделать, чтобы все это завершить! Узнаем сегодня)
Меня очень радует тот факт, что даже спустя длительное время перерыва в написании статей, к ним все же сохраняется интерес и переходы из поисковой системы. А это само по себе и есть — прямое доказательство реальной ценности материала «в люди». Ибо, статьи из топа не выходят годами. Обязательно сохраните сайт в закладки. Любая Ваша активность, комментарии, или обратная связь — является для меня сигналом к действию. И новое и полезное напишу для Вас обязательно. Я тот автор-писатель, который является таковым по праву. И Вы попали в нужный ресурс.
Принципиально не применяю нейросети для контента, за исключением глобальных каких-то рекомендаций. И даже фото — с фотостоков, настоящие. Человеческие. Не применяю рекламу для продвижения сайта. Так как, считаю что в данном контексте — искусственного в интернет-пространстве настолько много… И именно поэтому, люди на такие площадки не идут. Там нет жизни, нет человеческого…
Есть, кстати, блогеры и создатели каналов в телеграмм , которые абсолютно автоматизируют всю инфу из нейросетей под свои ресурсы… Делают пустышки-видео, с якобы их лицами и голосом. Интересно. А что если их пригласят на съемки… Что они будут делать? Как будут отвечать на вопросы из канала? Или будут говорить, не знаю, это нейросеть за меня сделала) Скорее всего, сказать им будет просто нечего. В чат нейросети заглядывать надо будет). Вернусь к теме статьи.
Касаемо вопроса прошлого. Обобщенные рекомендации.
- Примите свои чувства: позвольте себе грустить, злиться или разочаровываться — это естественно.
- Осознайте, что прошлое — это часть вашего опыта, и научитесь извлекать из него уроки.
- Простите себя и других: прощение помогает избавиться от тяжести обид.
- Сосредоточьтесь на настоящем: практикуйте осознанность и живите здесь и сейчас.
- Ставьте перед собой новые цели и мечтайте — это помогает двигаться вперёд.
- Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за поддержкой к близким или специалистам.
- Постепенно отвлекайте себя позитивными делами, хобби и новыми увлечениями.
Если для Вас все это очень сложно, то можно начать с каких-то очень маленьких шагов, и потом уже добавлять все остальные…
Как отпустить прошлое — и почему оно нас держит, триггер повторение ситуации или же мы сами зависли?
Смотрите, каждая ситуация строго индивидуальна. Однако, честно ответить себе на вопрос — нам самим страдать по кайфу или мы привыкли в этом прошлом жить, по определению — мы можем себе сами дать эти ответы. Как определить норму и выявить патологию? В принципе, очень просто. Все что длится или циклится в рамках больше года по длительности с момента возникновения ситуации… К счастью или к сожалению, уже перешло в патологического состояние, и болезненное. Реально уже настала пора это осознать.
Человек, такое существо, которое может привыкнуть ко всему. И к негативу, и уже не заметить даже, что это реально больное состояние. Откуда я взяла эту истину? Из научных и психологических учебников. Например, в рамках 100 процентов существует градация стрессе. И ситуации, которые в этой шкале занимают свой рейтинг. Где 100 — например, потеря близкого родственника. На здоровый формат, отгоревать похороны время — год. Соответственно, все что дольше, то тема нездоровая. Потеря работы, например, составляет 50 единиц по шкале стресса. Я точно знаю, Вы сами сможете ответить себе на эти вопросы и поймать здоровые и нездоровые процессы в собственной психике. Едем дальше.
Почему мы не можем отпустить прошлое и когда подобный, ситуативный стресс удерживает нас в этом состоянии
Окей. Допустим, мы поняли. Что горюем по умершему (не дай Бог если так, но в общем, для примера) родственнику уже года так три. И это тема больная. Мы для себя это поняли. Что делать дальше? Возвращаемся к списку в начале статьи с глобальными рекомендациями и выбираем тот пункт, который нам под силу. И действуем. Запомните, что автодействия, зафиксированные в теле и психике — убираются только новыми действиями.
Чтение статьи без приложения усилий, увы ничего не изменят. Изменит осознание, новая полезная информация — и Ваше намерение загрузить в свой мозг новую жизнь. Спасение утопающих, в руках сами знаете. Почему так? Потому что стресс, травма, любого рода глубоко засела и создала в Вашем мозге устойчивые нейронный связи. А если стресса много, а осознанности мало. Мы живем на автомате, и кроме негативного опыта, нами ничего не рулит. Для меня лично это был шок, когда узнала как это работает. Поэтому загрузить новый опыт, на смену старому обязательно и необходимо.
Поскольку, как говорят в пословице… Одна не приходит, вот эта бедища. И тогда все станет только хуже. Произойдет наслоение старого непрожитого, автопрограммы уже и новой травмы. И проживаться она будет в тройном эквиваленте. Укусил комар, а ощущается как нож в спину всадили по рукоятку. Реально. И часто, наше личное подсознание маякует нам, поднимая старые непрожитые психо-травмы, комбинируя их с новой. Прямое указание на то, что срочно пора заняться своей психикой.
Какие признаки и ощущения дадут Вам понять что Вы реально отпустили прошлое и негативное навсегда
Многие люди спрашивают, а как понять? Что двери в прошлое закрыты? Что я буду чувствовать? О чем буду думать? Какой станет моя жизнь? Кто даст градусник здоровой психики с 36.6? ПАМАГИТЕ!
Внимание, если Вы увидите в тексте опечатки, знайте, это не опечатки а писательские фразеологизмы. Правила даны для того, чтобы из нарушать. Скажите, спасибо, что Вам доступны теперь уже новые знания от компетентного специалиста. И ничего страшного, если автор, что-то своё добавил в формат подачи информации.
После того, как Вы выбрали способ работы над своей психикой, знатно попрактиковали. И эта практика принесла плоды. К Вам придет ощущение, на уровне эмоций и тела, что Вы живете в настоящем времени. Настоящей жизнью, в моменте «здесь и сейчас». Вас все больше интересует то, как можно жить сегодня и что хорошее это сегодня Вам принесет. Мысли о прошлом угасли и больше не цепляют. Это и есть те самые явные показатели, что травма проработана и жизнь уже не проходит мимо. И что самое главное, Вы больше не живете прошлым. Не ожидаете худшего.
Друзья! Недавно я создала канал в телеграм, для коротких публикаций и заметок в видео-формате. Так как для сайтов «небольшие лайфхаки», к сожалению не подходят. Слишком мало информации и такие материалы остаются незамеченными, люди, которым это нужно — четко, ёмко и лаконично, просто не находят её в поисковой выдаче.
Поэтому, я решила создать ещё один информационный ресурс с полезными публикациями для небольших постов. Если Вы активный и желающий изменить свою жизнь человек. Если Вы ищите в жизни знания и истину, то смело добавляйтесь с мой канал!!! Чтобы не потерять сайт и канал, добавляйтесь, чем больше участников в канале — тем быстрее я смогу начать делиться новыми знаниями!
Екатерина Остренко || Official 👁
Внимание! Если Вы слабовольный человек, и во всем полагаетесь на волю случая, не хотите прикладывать усилия чтобы изменить жизнь к лучшему — большая просьба в канал не вступать. Собираю свою компашку людей, разумных, здравых и осознающих. Что для достижения позитивных результатов — свои личные усилия тоже нужно приложить. И как правило, многое — всегда начинается с чего-то незначительного. Как правило, достижение значительного складывается и из небольших усилий человека.
Если Ваша ситуация сложная и требует помощи специалиста, смело записывайтесь на консультацию, в закрепленных сообщениях есть пост о том, как это можно сделать.
Автор публикации
