Интернет зависимость: описание, профилактика, как выявить и научиться применять интернет пространство правильно
Всем доброго времени суток! Рада приветствовать всех на моем ресурсе посвященному развитию в разных сферах человеческого бытия. Создан он по большей части для представительниц прекрасной половины человечества, хотя и ребятам здесь тоже есть чему поучиться. Было бы желание. О разного рода зависимостях уже написано много статей в общем доступе, однако я решила добавить ряд материалов и раскрыть эту тему с других сторон. Всегда эффективно рассматривать ситуацию не фиксируясь и не привязываясь только к одному авторитетному мнению. Кстати, фиксация на какой-то одном мнении чаще обычного говорит о зашоренности сознания и инерции в развитии психики индивида.
Фиксация на чём-то одном, это всегда про проявления эго в нашей жизни. Можно сказать, ни эго единым. Поглощение ресурсов пространства может иметь под собой вполне обоснованные материальные потребности, но проявления эгоизма должны быть здорового характера. Грубо говоря, эго необходимо — но в меру и в определенных ситуациях. Давайте сразу приступим к разбору текущей темы. Устраивайтесь как можно удобнее, информация лучше всего воспринимается психикой, когда она не особо загружена чем-то ещё. Итак, поехали за очередной порцией знаний! 💡
Что такое интернет зависимость и характерные особенности любой зависимости простыми словами
Смотрите, если не раздувать из мухи слона, то можно сказать следующим образом, что зависимость какой бы она не была — это что-то индивидуальное для каждого человека. Да, психологи, психотерапевты и специалисты в других областях человеческого бытия всегда и во все времена били тревогу. Всегда предупреждали, и всегда пытались загнать определенное поведение в какие-то рамки, что хорошо и что плохо. Однако, что хорошо для одного не обязательно может быть хорошо для другого. Есть люди, которые курят десятилетиями, не ведут какой-то особо здоровый образ жизни, и при всём при этом живут даже дольше, чем люди относящиеся к категории ипохондриков.
Я веду к тому, что зависимость в рамках собранной информации всего человечества, а точнее знания о зависимости — нельзя однозначно применить к какой-то одной личности. Можно сказать, что немцу смерть, то русскому хорошо. Помните об этом. Ни в коем случае не оправдываю всех курильщиков, людей употребляющих спиртные напитки и наркотики, конечно же нет. Однако, согласно научному мнению — наличие некоего совершенного отсутствия этих зависимостей ещё не говорит о том, что человек может быть здоров. Что такое зависимость, спросите Вы?
Зависимость — это формат поведения, привычка внедренная в обычные жизненные устои человека, которая не является жизненно необходимой, однако человек без этого не может существовать спокойно и гармонично. Обычно это либо что-то одно ярко проявленное (курение, например) или комплекс зависимостей. Многое зависит от запущенности ситуации. Зависимый человек не всегда является слабовольным, может быть его просто сломали. Психологическая травма в таких ситуациях не находит выход, психика замыкается сама на себе, человек уходит в себя. Как вариант сбежать от мира в интернет пространство.
Какие возрастные группы людей больше всего подвержены и предрасположены к появлению интернет зависимости
Как я уже писала в одной из своих статей, больше всего к интернет-зависимости склонны несколько категорий людей: подростки и более возрастная категория людей с низким уровнем социальной адаптации. Что это значит спросите Вы? Я отвечу. Подростки — это такие особенные люди, люди которые ещё не испорчены негативным жизненным опытом, и люди обладающие большим количеством свободной энергии. В общем-то здесь всё просто: сердце ещё открыто, а энергия в здоровом организме бьёт через край. Они всегда находят время на то, чтобы проводить большое количество времени в сети интернет.
Опять же, подросток — подростку рознь. Встречаются и маленькие мудрецы и несмотря на маленький возраст — могут даже многому научить взрослых. Однако, такими к моему великому сожалению являются не всё. Подростки, чьим воспитанием не занимаются родители с легкостью могут нахвататься всего чего угодно в интернет пространстве. И это, конечно же ошибка родителей, поскольку они несут ответственность и должны наставлять своих детей на путь взросления год от года. Мало просто вложить деньги в ребенка и водить его в школу и обратно. Нужно ещё и контролировать чем он занимается, в каком окружении находится, как усваивает школьную программу.
Культивировать в подрастающем поколении здоровые мечты и планы на будущее и постепенно подготавливать их к взрослой жизни. Кто бы что ни говорил, проблема воспитания здесь на лицо. Если бы была гармония между поколениями — такие проблемы не поднимались бы в масштабах всей страны. Мы бы попросту не знали о существовании такой проблемы. Подростки часто бывают во многом не приняты, не поняты взрослыми. По причине отсутствия жизненного опыта их мнение не учитывается в семье. Подросток бежит к друзьям, сопротивляется, может быть агрессивным и прочее. И интернет становится в таком случае — чуть ли не единственным другом, способом хоть как-то наполниться.
Продолжу, для категории людей с низким уровнем социализации — интернет всегда выступает как спасательный круг. Однако, их поддерживать как-то я не буду. По одной простой причине — подростки, по крайней мере по ряду обстоятельств находятся в условиях ограниченных возможностей. Они ещё зависимы от своих родителей и материально и ментально чаще всего к ним привязаны довольно сильно. Чего нельзя сказать о людях давно перешедших порог совершеннолетия. Да, взрослая жизнь совершенно непохожа на детскую и зависимую, в ней много сложностей. Человек уже должен отвечать за свои поступки самостоятельно, обеспечивать себя и так далее. Упрямство и нежелание брать на себя ответственность — вот основные качества интернет-зависимых людей.
Не нужно их жалеть, поверьте зависимость, в том числе и наркотическая, это не всегда так плохо как нам кажется. На примере алкоголика, ему вообще офигительно, он выбрал такую жертвенную позицию и чаще всего тащит ресурсы из своих родных. Многократно повторяя эти сценарии, недаром психотерапевты говорят что нужно лечить не только алкоголика — но и всю его семью. И так оно и есть. Думаю, что в данном случае тоже можно провести подобную аналогию. Кто бы что ни говорил, но путь зависимого человека — это всегда только его выбор. И пока он сам не примет решение жить как-то иначе — никакая помощь окружения не поможет, он будет просто пользоваться этими ресурсами. Халява же.
Какое соотношение времени нахождения в интернете можно считать нормальным для каждого
Я бы не ограничивалась определением только временного интервала применения в обычной жизни интернет пространства. Честно говоря, не важно сколько проводить время на сайте, просто идиотском и отвратительном. К сожалению, в сети интернет пока ещё существуют ресурсы зомбирующие людей. На мой взгляд, это явление временное и рано или поздно власти всё же возьмутся за составление более жесткого регламента. Создадут определенные законы регулирующие качество и наличие характера публикуемой информации в сети. Этого сейчас простым людям особенно не хватает. По крайней мере — эти меры существенно упростят воспитания подростком.
Поэтому, прежде чем выделить сколько находиться в интернете, хотелось бы определить и проанализировать перечень ресурсов, которые посещает человек. Их качество, влияние на психику. И если эти ресурсы достойны внимания — развивающие публикации разных специалистов в разных сферах. То уже можно будет говорить о том, как можно применять интернет для благих целей. Как минимум — для общего развития. Когда я проходила годовое обучение в Аркануме по развитию экстрасенсорных способностей — заданием первой недели было простым, но не отложным. Сделать нормальную уборку в своём доме и отписаться от всех ненужных пабликов в социальных сетях. Доходило вплоть до удаления приложений которыми не пользуешься.
Все эти мероприятия помогают освободить психику человека, очистить энергетически своё пространство (простая уборка). Проще говоря — установить некий радар собственного контроля информации. И это правильно. Если Вы хотите что-то изменить в своей жизни: можете повторить эти действия самостоятельно. И Вы обязательно ощутите результат после проведения дисквалификации вампирических ресурсов. Прилив энергии и легкость — вот что ожидает человека, который не хавает всю информацию подряд, а только ту которая входит в его интересы. То количество психики, которое тратилось впустую — теперь собрано в область интересов личности.
Посмотрите, у нас даже в социальных сетях по 300 друзей, но со сколькими мы общаемся действительно как друзья? Скорее всего это единицы. Что касается оптимального времени проведения на крутых и развивающих ресурсах, ориентировочно — не более двух часов в день. Много, не всегда значит хорошо. У каждого человека свой определенный уровень переваривания информации, обучаемости. К тому же, даже если Вы будете применять даже специальные очки отражающие вредное излучение устройства — напряжение всё равно будет накапливаться. Всё должно быть в меру.
Какие способы можно считать профилактикой от интернет зависимости в современной обществе
Интернет зависимость, чаще обычного это — бегство от окружающей индивида реальности. Как правило, накопленное недовольство и критичность собственной жизнью — толкает человека на то, чтобы закрыться в ракушку. Причин такому поведению может быть множество: страхи, комплексы, недопонимание, временные жизненные трудности и многое другое. Однако, бегство от реальности, скажем — лечится самой реальностью. То есть, активными социальными действиями.
Скажу Вам по личному опыту — интернет, это очень безопасное пространство с точки зрения психических ресурсов. То есть, посещая интернет одну страницу за другой нет страха открытой конкуренции, например такой же, как при обычном общении между людьми. Так как, сама я работаю в интернете, скажем опытным путём могу описывать существенные отличия от такой же работы. Но в офисе. Дома писать статьи для людей — комфортно. Можно браться за работу без определенной привязки по типу «четко в 7:50 на работе», то есть — можно жить и работать по своим внутренний часам, учитывая личные индивидуальности.
В то время как в обычном офисе мне никто и никогда бы не предоставил таких условий. Когда работаешь на дядю, пространство всегда начинает ломать тебя в разных, скажем позах. От этого творческий потенциал ослабевает, новые и эффективные идеи перестают приходить в голову. В коллективе приличное количество энергии приходится выделять на постоянное выстраивание личных границ. Кто-то из коллег пытается сбросить на меня часть работы, или собрать сплетни.
Да что угодно может быть. Обычные казалось бы жизненные ситуации. Если смелости достаточно, можно парой фраз ликвидировать любые гастроли со сплетнями и прижать к стенке кого угодно. Любой эмоциональный шантажист является безоружным перед личностью, которая привыкла справляться с более сложными задачами.
Принципиально решила работаться самостоятельно, для меня важна тишина и возможность сконцентрироваться на одной задаче, чтобы максимально эффективно раскрыть её в статье. Написать что-то полезное и эффективное для людей можно только в комфортных домашних условиях. И здесь вопрос не стоит в смелости или её отсутствии, просто настало время и я могу двигаться сама. Но, у человека, который бежит в просторы интернета чаще всего смелости и других качеств не хватает.
Возможно он просто ещё не готов принять эту реальность такой какая она есть, сопротивляется. Безопасный интернет — выступает как спасательный круг. Что-то вроде защитного механизма: — «Я не знаю, как мне поступить и поэтому откачусь назад». Поэтому, для того, чтобы выйти из этого замкнутого круга, нужно определить проседающие сферы в жизни человека. И прокачивать их.
Кстати, интернет тоже может в этом помочь. Парадокс, правда? Можно начать участвовать в марафонах, они кстати по стоимости намного более оптимальны по сравнению с реальными семинарами. Можно учиться и из дома. Было бы желание. Самое главное — начать искать единомышленников и объединяться с ними. Озаглавьте свои интересы и гугл Вам в помощь!
У медали две стороны. Без усилия воли и упорства — здесь не обойтись. Поэтому существенные результаты будут только у тех ребят, которые действительно хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону. Возможности есть всегда и в любых ситуациях найти выход можно. А для всех тех, кто пытается отмазаться, имеет место вторичная выгода. Им выгодно жить так как они живут. Вот и всё.
Что делать, если Вы интернет зависимы или как помочь самому себе
Я не знаю, кого Вы там наслушались, насмотрелись и начитались до меня. В каких градациях эффективности находился тот материал в общем доступе: это была статья как минимум опытного психолога или просто собранные с разных ресурсов рерайт простого блогера который ни в психологии ни тем более в эзотерике и энергетике не соображает ничего. Надеюсь, Вы хотя бы нашли статью именно психолога. Они по крайней мере обладают образованием, могут действительно хоть теорию какую-то дать. Что-то из их рекомендаций можно применить и в жизни. Психология — это конечно не экстрасенсорика, как направление научное имеет очень маленькую историю. С магией не сравнить и близко.
На будущее, лучше всего выбирайте в качестве информирования — именно статьи профессионалов в своей области, дилетанты и блогеры не могут ничего кроме сбора уже известной информации. Чтобы в итоге её просто переиначить и заработать на доверии людей. Культивируйте требовательность к интересующей Вас информации. Исходя из всего того, что было написано выше легко прийти к выводу, что поставить какой-то определенный диагноз в области психических состояний может только квалифицированный специалист. Не занимайтесь самолечением, не надумывайте себе горы неведомой болезни.
Не спешите ставить себе какие-то критические диагнозы в виде интернет-зависимости. Защитные механизмы психики человека более многогранны чем нам кажется. Иногда даже депрессивные состояния — это просто защитный механизм нацеленный на сохранение ресурсов личности. А иногда, обособленность никак нельзя считать зависимостью — просто человек трансформируется и ему нужно время, и он хочет больше проводить времени в одиночестве. Зачем на него сразу вешать какой-то ярлык с зависимостью? Кстати, а Вы вообще встречали в природе специалиста по определению интернет-зависимости? Как думаете, кто этим занимается? Думаю что, общество придумало этот очередной фейк с новой формулировкой и пиарит его что есть мочи.
При каком применении интернет может принести только пользу — советы культивирующие здоровый эгоизм
Интернет пространство — это не всегда только зло, это не так. Вы можете обратить внимание, что каждый ресурс обладает какой-то своей энергетикой и наполненностью. Вся фишка заключается в том, чтобы научиться выбирать эти ресурсы по интересам. Вспомните, ещё десять лет назад — интернет был новинкой для обычного человека, а всё новое воспринимается людьми с повышенным интересом. И вот, прошло время и эта сфера стала уже привычной. В сети тоже есть своя конкуренция, ресурсы которые не будут нести пользы в массы обречены на исчезновение. Система обязательно будет ужесточать ответственность в разумных рамках для обладателей информационных ресурсов.
Ни для кого не секрет, что интернет — это полноценный и современный бизнес, у которого тоже есть свои законы и нюансы. Поэтому для того, чтобы это пространство приносило Вам исключительно пользу — пользуйтесь проверенными и надежными ресурсами. Читайте статьи опытных и квалифицированных специалистов, а именно такие смогут удержаться на своём поприще долгие годы. Любой хайп всегда отличается поверхностью разбора темы, если чувак решил хайпануть денег в интернете он в принципе не будет афишировать свою личность, максимум поверхностные обзоры ради места в топе поисковой выдачи. Помните об этом. Что касается эгоизма, то есть здоровый эгоизм и не совсем здоровый.
Диапазон этих градаций таков, что при здоровом эгоизме личность не забывает о собственных потребностях и развивается в соответствии с собственными планами, интересами и взглядами на жизнь. Не совсем здоровый эгоизм это всегда про повышенные требования к своему окружению, и никогда к самому себе. Найдите золотую середину в этом. Интернет — это сфера очень молодая, она только-только начала развиваться, поэтому быть требовательным в этом пространстве просто необходимо, то есть — нужно проявить тот самый здоровый эгоизм.
Пытайтесь вычленить хоть какую-то пользу из источников сети, и не посещайте ресурсы, которые могут Вас разрушать. На этом не прощаюсь, впереди ещё много разных информационного характера статей, знаний много не бывает. Можете оставлять комментарии, или предложить тему для будущих статей, будет здорово. О том, как и где можно оставить предложение о теме статьи, или записаться на консультацию ТАРО Вы можете ознакомившись с разделами в оглавлении сайта.
Автор публикации
